01
PT Online (Kontakta för offert)
Beställ / läs mer
Tjänster & Priser
Klicka på rutorna för mer info
- Vid intresse; klicka på önskad tjänst och "beställ", det är kostnadsfritt & ej bindande.
- Berätta lite om dig själv i mejlet, ex; vikt, längd, ålder, hur en vanlig dag ser ut, målsättning, tidsram & förväntningar.
- Därefter tar vi en diskussion kring hur vi kan gå vidare och en preliminär tidsplan och pris för det hela.
- Godkänt för friskvårdsbidrag.
- Betalning sker via E-faktura månadsvis.
02
Tävlingscoaching (Kontakta för offert)
Beställ / läs mer
PT Online
(Kontakta för offert)Här får du, oavsett kön, ålder och målsättning en personlig profil i en app. I den samlas allting; dina upplägg, dokument, progression, chatt, mm. I PT Online ingår:
- Träningsupplägg anpassat efter dig, dina mål och förutsättningar med tillhörande instruktionsvideor. Du ges även möjlighet att använda ett enkelt verktyg som registrerar din träning och följer upp din progression och dina resultat löpande. En digital träningsdagbok helt enkelt.
- Kostupplägg anpassat efter dig, dina mål och vardag. Du får möjlighet att äta gott och varierat med olika måltider och recept.
- Veckovis uppföljning med inrapportering av veckan som gått med bilder, mått, vikt, följdfrågor, mm. Där finner du enkelt statistik och framsteg för varje vecka, svart på vitt. Utifrån varje veckas rapport justeras/anpassas sedan uppläggen vid behov och/eller önskemål.
- Kontinuerlig kontakt/dialog/chatt.
Tävlingscoaching
(Kontakta för offert)Tävlingscoaching riktar sig främst till dig som är intresserad att börja tävla inom bodybuilding & fitness. Alltså för dig som ska debutera eller är relativt ny inom branschen.
- I tävlingscoaching ingår, utöver PT-Online, följande:
- Coaching onseason- offseason- och rebound. Samt det praktiskta: Licenser, anmälan, bedömning, poseringsriktlinjer, regler, mm.
- Backstagecoaching vid behov i mån av möjlighet/tid (eventuella kostnader för resa & boende står atleten för).
- För dig som vill tävla är mitt krav ett samarbete på minimum 6 månader. Jag vill jobba med dig i god tid innan tävling, men även efteråt. Jag kommer inte rekommendera dig att tävla om fysik, psyke eller annat inte är där det skall vara utifrån dig och dina förutsättningar. Samt, jag vill att du skall tävla av rätt anledning; för att du älskar träning, kost och hälsa. Inte för någon annan, för bekräftelse eller sociala mediers skull. 100% hjärta!